病気を治したかったら病院に行くな！
多くの病気は
病院に行かなくても治す事ができます
緊急な場合や、病院に行く事が必要な場合ももちろんありますが
人間は
悩んでいたり、イライラしたりして
身体が緊張した状態だと
血液が流れにくくなる場所があります
流れが悪くなると
そこが痛くなります
要は
“考え方によって不調が生じる”
という事です
痛みがあったり、病気になったりした時は
考え方を改めてみましょう
貴方が辛くなる事があるなら
考え方がちょっと不自然な方向にいっています
人間もっと気楽に楽しんでいいんです
そしてもう一つ大事なことは
血液の流れを良くする事と
血液をキレイな状態にしておく事です
食べる物が身体を作っているので食べ物も重要ですが
簡単で
お金もかからず
身体を良い状態に保てるエクササイズをご紹介します
力を抜く事
です
えっ？ふざけてるの？
って思うかもしれませんが
全力で真剣です
もう
だらーん…
としましょう！
更に痛み等を緩和させる手っ取り早い方法は
口角を上げる事です
私も実際この方法で痛みを取ります
（ちなみに外にいる時にマスクをした状態でやりました笑）
1時間も経たない位で
痛みが完全になくなっていました
最初は
なんとなくやってみたものの
そこまで効くとは思いもしなかったので
自分でも信じられない程の効果にすっごくびっくりしました
でも本当に頭痛と目の周りの痛みが全くなくなっていました
こんな簡単な事で…
どの位やれば効くのかに関しては個人差もあると思いますが
病気や痛みの原因は
考え方が不自然な方向に偏っていたり
何かや誰かを責めていたりして
身体のどこかが緊張状態になっている事から起こります
今は眉間にシワを寄せてスマホをずっと見ている人が多いですよね
だからちょっとスマホとか電子機器は置いておいて
たまには何も考えず
だらーん…
としてみましょう！
それは何もしていないわけではないんです
“何もしていないという事をしている”んです！
何もしないって大事です
ぼーっとするのって大事な事です
怠けているなんて思わずに
堂々とやりましょう！
なんだか最近せかせかし過ぎていませんか？
薬を飲んで症状を強制的に終了させるより
口角を上げたり
ぼーっとしてみたり
深呼吸したりするほうがよっぽど効くんだぜ！
あ
深呼吸って
「吸って〜吐いて〜」
ってよく勘違いされてるけど
逆だからね！
「吐いて〜吸って〜」
です
息を吸うっていうのは身体を緊張させる事なので
息を吐くほうがメインです
吐ききれば勝手に吸えます
息を吐くのがリラックス状態になる行為です
横になって
だらーんとして
はぁーーーーーーーーーー
って息を吐きましょう！
力を抜けば抜く程いいです
しっかり力を抜けたら
もうありえない位
口角をあげましょう！
これが健康エクササイズ♪
物事がうまくいく方法
なんでもうまくいく変わった方法があります
それは…
うまくやろうとしない事です
これ
矛盾してると思いますか？
人間何においても
100%できるという事は
どんな凄い能力を持った人にも出来ません
うまくやろうとばかり考える人は完璧主義です
“完璧主義”というのは
物事を完璧にやろう！という主義ではありません
“出来なかった事を悔やむ”
もしくは
“何かのせいにする”
という主義です
「こんな事があったから出来なかったんだ…」
「あの人のせいでうまくいかなかった」
「自分に能力がないから出来なかった」
そういう言い訳をする主義です
完璧主義なんてなくしてしまいましょう！
私達が完璧主義になってしまったのには理由があります
そうなるように育てられてきたからです
赤ちゃんの頃
何もうまくなんてできなかったのに
周りの大人はみんな褒めてくれる
なのに段々大きくなるにつれて
うまくいったときだけ褒められるようになり
失敗を責められるようにまでなったりする事もあります
そうすると
「うまく出来なかった自分はダメなんだ」と
自分でも自分を責めるようになります
ほら、完璧主義の出来上がり♪
だけどね
うまく出来なくたってがんばったんだ！
だから ダメ なんてことないんだ！
もしもこの世の中
なんでもかんでもうまく出来てしまったとしたら
うまくしか出来ないとしたら
すごくハッピーそうに思えるかもしれないけど
それってあんまり楽しくないよ
だって
“出来ない”って事がわからないって事になるから
そこには
“うまくいった”なんて概念はない
“当たり前”っていう状態しかない
“当たり前”の中にはなんの感動もない
感動がない人生は楽しくない
だから
うまくやろうとしなくてもいい
努力するなって意味ぢゃないよ
完璧にやろう！なんて意気込まなくてもいいって事
「うまくやらなきゃいけない」なんて思う必要はなくて
ただひたすら
がんばってやってみる！
その姿が完璧で
感動的で
美しい！！
うまくいかせるより
カッコよく生きようぜ！！
それを続けていければ
びっくりするくらい物事がうまくいくようになります
うまくいく事にこだわるのをやめてしまうのが
うまくいく事を引き寄せるコツです
あなたを救う唯一の方法
あなたは勘違いしています
誰かに
酷い事を言われた時
「あぁ、自分ってこんなにダメなんだ…」
と思った事はありませんか？
「お前は頭が悪い」
「しつけがなってない」
「非常識だ」
「普通はもっと出来て当たり前だ」
「お前がおかしい」
「お前は何をやってもダメだ」
「お前なんかいてもいなくても同じだ」
「全部お前のせいだ」
「お前は病気だ」
「お前がやってる事は無駄だ」
「お前は何をやってもダメだ」
「下手くそ」
「お前の代わりはいくらでもいる」
「使えない」
「クズ」
こんな否定的な言葉をかけられた時
「…確かに自分が悪い」
「自分が間違ってたかも…」
「もっとしっかりやらなきゃいけない」
「こんな事を言われるくらい自分はダメな人間なんだ…」
とか
思った事ないですか？
人に否定された時
自分の価値が下がってしまった気になって
落ち込んだ事ありませんか？
でも
それ勘違いです
誰かに何を言われても
あなたがダメな人間なわけではありません
あなたの価値は1ミリも下がりません
ぢゃあ
何が変わるか…
それは
言われた言葉に対して
あなたが少しでも納得してしまうと
あなたが言われた言葉に賛同してしまった分だけが下がります
だから
あなたを救うカギはあなたにあります
むしろあなたにしかありません
あなただけは
あなたの味方でいて下さい
他の人に
「そんな事ないよ！」と声を掛けてもらうより
あなたが
「そんな事ない！」と思う事のほうが
遥かにパワーがあります
“自分の価値を他人に決めさせないで下さい”
“あなたの価値は、他人が決める事はできません”
“あなたの1番の味方はあなたです”
“あなたを1番救う事ができる人間はあなたです”
人を否定する人は
その人自身が苦しいだけです
他人を苦しめる力は本当はありません
だから本当は何を言われたって
あなたは大丈夫です
だから自分を責めないで！
何か言われて心がザワついたとしても
「大丈夫！」と口角を無理矢理にでも上げてやりましょう！
そこまでできたらもう絶対大丈夫です！
大体の人はザワつくもんです
でも賛同さえしなければ
ザワザワしたって大丈夫！
誰が何を言おうと
あなたは大丈夫！！
自分は大丈夫だ！って思えれば
それがもう最強！！
例えば他に誰もいなかったとしても
そんなのなんの問題もありません
あなたには生まれた時点でもう充分な価値がある！
何を言われるかとか
何が起こるかとかには
そんなに意味がありません
何が起ころうと
自分を信じて
口角上げて生きようぜ！
そしたら
あなたにたっくさんの
幸せな事が集まってくるよ！！
